绿色排版工具|热门专题|网站地图|移动官网|微信编辑器
您的当前位置:网站首页 > 电子书 > 文学艺术 > 正文

断舍离+断舍离(心灵篇)+自在力 套装(全三册)PDFdianzis

来源:未知 编辑:小蚂蚁 时间:2019-08-27 01:55:38 阅读:

  内容简介《断舍离》

  身边的杂物越堆越多,却怎么都丢不掉,因为“舍不得”、“好可惜”;不断地买新东西,怎么都停不了手,因为“万一没有……”、“总有一天会用到”;想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动,因为收拾“很麻烦”、“费时间”;……人生的种种苦恼,总混杂在我们对物品的执着中,作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学,并由此获得灵感,创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中,断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。 http://www.xiaomayi88.com/

  通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系,从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。

本文来自小蚂蚁站长吧

  《断舍离(心灵篇)》 内容来自小蚂蚁站长吧

  继《断舍离》掀起风暴热潮之后,断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术——俯瞰力。俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系,俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。

本文来自小蚂蚁站长吧

  当我们越能掌握住自我,明白自己现在的位置,就能更有意识地生活,而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽,也不会受当下的情绪影响。面对事情,你可以跳脱主观,寻求出积极的双赢之道,甚至可以由此摆脱对运气的期待,不再需要所谓的“吸引力”,而是由心底生出坚定的自信,积极生活,令人生发生翻天覆地的改变。

copyright 小蚂蚁站长吧

  从“断舍离”开始,建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野,培养“俯瞰力”,重拾自信,有意识地、果敢地、自在地生活,做快乐的自由人!

本文来自小蚂蚁站长吧

  《自在力》 copyright 小蚂蚁站长吧

  自在力=自立、自由、自在的力量。 本文来自小蚂蚁站长吧

  这个世界上有三种人:在地上的人、在树上的人,以及在飞机上的人。 copyright 小蚂蚁站长吧

  在地上的人无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的,放不下过去,走不进未来;在树上的人虽然经过了选择与决断的训练,但依然会因为犹豫不定或是以各种借口回到原来的状态,心浮气躁。相对于前两种人,第三种——在飞机上的人则可以从天空自由俯瞰各种不同的人生风景,也能随意回到树上或降落地面。他们能够清晰了解自我,并拥有随时舍弃“当下不需要的东西”的果敢的勇气,因此能热情洋溢地活在当下,释放生命的无尽热情。 http://www.xiaomayi88.com/

  如果说搭飞机是“自在力”的展现,那么“断舍离”便是我们搭上那架飞机的机票。我们先通过断舍离,学会用减法来面对自己与物品的关系;再透过俯瞰力,学会用加法来认识更深层的自我;*终,获得自在力,用乘法迈向人生的制高点。

本文来自小蚂蚁站长吧

  通过实践断舍离,一步一步从地面走到天空,掌握自己,学会放下,游刃有余,开拓生命的无限可能,走向心灵的自由、自立与自在!

内容来自小蚂蚁站长吧

  作者简介山下英子,颠覆百万人生活方式的*强人生整理概念“断舍离”的创始人。 copyright 小蚂蚁站长吧

  生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。

内容来自小蚂蚁站长吧

  从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业,分享断舍离的心得与成果,令更多的人从中获益。

http://www.xiaomayi88.com/

  目  录《断舍离》

  推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念前言 什么是断舍离第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲--断舍离的机制断舍离是不收拾的收拾法从关系轴和时间轴看物品为了维持好心情而收拾与整理术、收纳术有什么不一样筛减物品带来的自我察觉夺回被占据的空间和能量从衣柜开始,来一场自我改革吧! 内容来自小蚂蚁站长吧

  从不穿的衣服着手,去除自己的执念筛减物品的同时,也改变了人际关系由实践到意识的转变过程和物品成为好朋友磨砺内在的感应力东西要用才有价值断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法第二章 我们为什么没办法收拾--无法丢弃的理由物质过度泛滥的社会捡便宜心理和折扣的陷阱入口是“断”的闸门,出口是“舍”的闸门香鱼变成鲶鱼了吗三种“扔不掉东西”的人“总之我就是不想待在家里!”--逃避现实型“那些回不去的幸福时光”--执着过去型“没有了就会很不安”--担忧未来型对“现在”的界定因人而异扔不掉就是不想扔当杂物占据了空间没有收拾的屋子就像“便秘” copyright 小蚂蚁站长吧

  代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物破烂儿还可以分三类认清自己与物品之间的关系时间轴要锁定在“现在”

copyright 小蚂蚁站长吧

  不要把重点放在“非日常”上找回对自己的信任由减分法变成加分法由忽视和否定而来的能量让房间变乱的心理重新思考住所的意义断舍离以“住育”为目标提升对居住环境的意识让家成为最棒的放松地断舍离专栏2 南丁格尔口中的居住环境与健康第三章 先从整理头脑开始 --断舍离的思考法则以自我为轴心,把时间轴放在“当下” 本文来自小蚂蚁站长吧

  “自我轴心”的窍门 --注意提问时的主语将物品比作人际关系,了解“当下”的含义厘清“扫除”的整体概念关注不扔东西造成的损失别人的东西都是垃圾吗将周围人卷入“断舍离的漩涡” copyright 小蚂蚁站长吧

  从信息过多到知行合一“相”的世界与意识世界勤做练习,做到知行合一“可惜”的两种含义活着就是不断选择的过程给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你断舍离专栏3 小松老铺房屋推广计划--死而复苏的老屋第四章 身体开始行动--断舍离的实践方法提高收拾动机的方法只集中于一点,把它搞完美,以此提高动机根据目的选择不同的场所一切都从扔东西开始从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手垃圾分类这道墙垃圾的三大类扔的时候要说“对不起”和“谢谢”

http://www.xiaomayi88.com/

  把东西送给别人时,要说“请收下”

本文来自小蚂蚁站长吧

  将大、中、小“三分法”用到整理收纳上厨房里的“三分法” 内容来自小蚂蚁站长吧

  为什么分成三类刚刚好利用七、五、一的总量限制原则,打造充裕的空间从空间里限制物品数量伴随总量限制原则的“替换原则” copyright 小蚂蚁站长吧

  打造物品外观形态的两大原则只需一个动作原则自立、自由、自在法则“每次主义”就挺好断舍离专栏4 断舍离的级别第五章 前所未有的畅快和解放感--看不见的世界在变化自动法则:启动自动整理的机制自动整理的机制断舍离与自动化利用物品不断提升自己存留下的物品是自观的途径试着使用高于自我形象的物品断舍离并非要提倡清简的生活更多“看不见的变化”会发生从自力到外力的加速变关于“碍事”这个词接受来自未知世界的支援从“拥有”这种观念中解放出来后记《断舍离(心灵篇)》 本文来自小蚂蚁站长吧

  序言 断舍离得到的心灵提升编者序 断舍离,心灵的加法哲学第一章 形体所呈现的 “看不见的世界” http://www.xiaomayi88.com/

  第一节 从收拾开始,锻炼生活能力“不会收拾的女人”与“不收拾的男人” 内容来自小蚂蚁站长吧

  “身体、感情、思考”,重新审视家务事不要急于向山顶仰望认清当下自己所处的位置第二节 重新思考“可惜”这个词“扔不了”很奇怪关注物品,就永远都扔不了舍≠弃,断≠绝第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我把父母灌输的观念也断舍离真实的想法就藏在物品里纠结是认清自我的好时候不要对你的同住者抱以期待断舍离格言第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界”

copyright 小蚂蚁站长吧

  第一节 现在我们需要的,是有意识生活的态度什么是真正的积极与乐观不要放弃分析、思考和感觉观照本色,有意识地生活第二节 不再计较幸与不幸“开运”的似是而非与其招运,不如感谢得天独厚的缘分比起愿望与期待,更应拥有确信与梦想第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力俯瞰力,就是有意识、自在、果敢生活的力量在“离”的状态中修炼俯瞰力观看内在,培养俯瞰的能力用三分法的智慧磨炼俯瞰力学会俯瞰,就能试着“以他人为中心” copyright 小蚂蚁站长吧

  断舍离格言第三章 重新整顿“看得见的世界”

内容来自小蚂蚁站长吧

  第一节 场力:生命的支柱以意识为轴心,导出场的力量场力制造出余裕的空间在理所当然中,找回生命的形态第二节 做减法,让生命发光发热瑜伽真理“劝戒”与“禁戒” copyright 小蚂蚁站长吧

  现代人更需要做减法“和”的精髓就是“不足”的智慧第三节 【广阔的视野】以生命的观点来检视大环境断舍离是一种生命的机制物品要各得其所才能展现美感理所当然在这里的物品更可贵后 记断舍离实践者的话扔掉看得见的东西,改变看不见的学问扔东西的学问可以勇敢,也可以温柔最简单的生活之道——从你的衣柜开始《自在力》 内容来自小蚂蚁站长吧

  序 欢迎开启这场“自在力”的天空之旅第一章 断舍离,绝非随意丢弃透过物品,看到心灵的形态看清当下的自我那些莫名其妙就是扔不掉的东西抓住事物的本质减法解决法生活的品位,必须靠自己磨砺纸上研讨小组 case1 “丢不掉的女儿节人偶……”(30多岁,女性)第二章 整理物品的同时,也好好整理心灵吧只要活着,就会有难题心灵免疫水平为什么这么低烦恼,源自思考的停滞不做自我评价,单纯地观察自己让自己喜欢上自己只靠自己,就能解除一半的烦恼理所当然的观念,也要去重新审视纸上研讨小组 case2 “我想保留那些纪念品……”(30多岁,女性)第三章 确立自我轴心,让自己喜欢上自己通过身体,了解自我轴心变得更好的力量自我中心,自我牺牲,自作自受,自我责任从我开始,行动起来不愿承认失败的我们先确立自我轴心,才能把握距离感充分利用愤怒与嫉妒不知不觉就给自己设限的我们语言改变命运执著是磨炼出来的纸上研讨小组 case3 “想报复母亲的我”(30多岁?女性)第四章 运用俯瞰力,在高处把握人、事、物引爆人生革命的三要素刷厕所能提升财运吗俯瞰一下,便能重新审视前提辨明抽离与俯瞰的区别将平衡机制作为“相”的“解释力”

本文来自小蚂蚁站长吧

  金钱就是能量换个角度来俯瞰吧纸上研讨小组 case4 “无法放弃第二个孩子”(40多岁·女性)第五章 掌握自在力,重拾快活人生俯瞰,掌握人生真谛断舍离,通往愉悦之路自在力萌芽的瞬间我们身边的自在力用好奇心代替否定游刃有余地处在“龙蛇之眼”间黑色愤怒与白色愤怒工作是一种自在的境界卷起内裤,享受自在后记 观自在菩萨,观存在于自己心中的“菩萨”
断舍离+断舍离(心灵篇)+自在力 套装(全三册)PDFdianzis 提取码:
vywc

http://www.xiaomayi88.com/

相关文章推荐:

图文精选:

Copyright©2012-2030小蚂蚁信息网版权所有 站长QQ:1614558876 粤ICP备14061018号-1


郑重声明:本网站资源、信息来源于网络,完全免费共享,仅供学习和研究使用,版权和著作权归原作者所有,如有不愿意被转载的情况,请通知我们QQ1614558876删除已转载的信息。

Top